jest na noc

cena nie gra roli - musza byc najlepsze :> chodzi o uzupelnienie 3 posiłków dziennie - po treningu/rano/na noc - pracuje na statku (silka jest :D) wiec musze sobie radzic bez swiezego tarogu i mieska :< 2tyg co miesiac :< Zmieniony przez - bomboaaaa w dniu 2008-01-18 19:19:52

ja swojego czasu laczylem miarke sp80+miarke sojavitu i powiem Wam ze mi to bardzo smakowalo, podobnie jak e-litowi, dziwne w sumie bo sama soja ohydna ale w polaczeniu z sp80 konsystencja jest gestsza no i nie czuc tego niedobrego posmaku maki smialo lacz oba -dobra mieszanka calodzienna i na noc

[...] to: -bcaa okolotreningowo w ilosci 20-30 g -kratyna..moze byc forma prosta lub stak -odrzywka bialkowa w celu uzupelninia diety -witaminy i mineraly -kwasy omega -3 to jest dla mnie podstawa...a jak masz juz wszystko to mozesz dolaczyc: -spalacz....lub booster NO przedtreningowo.... -zma na noc -booster testosteronu(wymiennie z kreatyna) [...]

glukoza na noc ! Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Płatki owsiane/kukurydziane po treningu (ogólnie węgle) = wyrzut insuliny. Dlaczego nie dużo białka na noc? Bo wszystkiego organizm i tak nie zużyje, a co nie zużyje pójdzie w tłuszcz. Skoro chłopak nie wie, czy chce się odchudzić, czy przytyć, niech nabiera masy z jak najmniejszą ilością tłuszczu, choć i tłuszcz jest nieunikniony.

Ten mutant mass jest całkowicie bez sensu. Zjedz pełnowartościowy posiłek bogaty w węglowodany złożone + białko. Nie martw się o węgle na noc, pilnuj bilansu kcal w ciągu dnia, a będzie dobrze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-30 20:38:27

teraz czeka mnie udowadnianie każdemu z osobna jakies napisanej teorii - to jest przysłowiowe odwracanie kota ogonem - prosze o wyjasnienie dlaczego izolat nie moze byc wypijany na noc (z oliwą)? bo nie za bardzo przemawia do mnie odpowiedz "nie bardzo wierzę w moc oliwy czy masła orzechowego w spowalnianiu wchłaniania " jakies konkrety [...]

to, że węgle na noc są złe to mit, obalony juz jakis czas temu poza tym posilek potreningowy jest bardzo wazny jaki bedzie efekt u Ciebie zależy od ogółu diety

pij z mlekiem chudym, zreszta roznica z czym pijesz jest tylko smakowaa z mleczkiem lepsze. Jedyne co mieszam z woda to bialko na noc, tak w dzien tez z mlekiem.

"night protein" jest to białko które sie spożywa na noc .. wolno wchłaniające poniewaz organizm w nocy sie regeneruje i rosną Ci mieśnia ..

Wiem ze tematow z dietami jest pelno ale moglbys mi podac jakis twoim zdaniem dobry lub swoj ? pozno sie klade i pozno wstaje taki dostosowany do moich godzin :) jak by ci nei sprawialo to problemu podeslij link :) z gory thx a mam jeszcze 1 pytanie do was : OSW Gainer 4000 Vs OWP Complex 100% ktora odzywka lepsza ?? i jak je brac najlepiej ? [...]

Tak o somatotyp, z dietą to u mnie tak przeciętnie dosyć jest, obiady to co mama ugotuje ale dodatkowo sobie robię jedzenie, białka na noc, kolacja przed 20 ;)

hmm na noc fakt kaziena rlez trec night protein blended tez jest si

ewentualnie Elite XT z Dymatiza ale tam jest dodatek wczesniej wymienianego białka pszennego:) jednakże białko bardzo dobrze na noc...długa wchłanialność (dodatek kazeiny i albuminy jaj) Zmieniony przez - matek17 w dniu 2012-12-11 14:28:37

Whey 100 około 30 gram ~ 2 miarki - rano do śniadania, po treningu i możesz na noc, możesz też dać do posiłku w którym jest mało białka czyli mięsa, jajek itp.

[...] troche arbuza bo myslalem ze nic nie zjem ale teraz zrobilem se harbate jak zjadlem troche arbuza;] to ukroilem se kawalek wiejskiej zajbeistej kielbsy i zjadlem ja z chlebam;] bo wiedzialem ze jest pusty i trzeba go rozruszac ;] najwieksza szama zalacza mi sie na noc mysle ze mam posrany zegar biologiczny chodze spac 4 w nocy wstaje 12-13

1.Z ciepłą wodą łatwiej się rozpuści ale mi ogólnie ciepły szejk nie smakuje wole dłużej pomieszać. Z wodą jest szybciej przyswajalna ale z mlekiem smaczniejsza na noc z mlekiem pije bo wolniej się wchłania. 2. Zawsze możesz nasypać odpowiednią miarkę do bidonu a po siłce dolać wody i wypić.

Raczej chodziło mu o to, że ciężko jest wysłać smsa skoro nie mieszka w Polsce. W każdym razie, ja jem samo białko na noc. Nawet już tłuszczu nie dorzucam.

juz mowie bo widze ze w tej sprawie tez jest namieszane serwatka po wstaniu rano i przed treningiem (30 min) - TYLKO, koniec zastosowania optymalnego serwatki po treningu i w ciagu dnia (i na noc) przyjmujemy bialko wolnowchlanialne TYLKO Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

Jeden z lepszych (to moje subiektywne zdanie) srodkow do zbijania prolaktyny. Skutkiem ubocznym jest....duuuze podbicie GH na noc Poczytajcie sobie badanie w necie na ten temat. Srodek naprawde godny uwagi